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Kettlebell: emagrece, fortalece e mais 7 benefícios em 20 min

O Kettlebell é um equipamento usado desde a época medieval para medir o peso de diversos produtos, especialmente os grãos, e também para a prática de atividades físicas. Agora, já imaginou emagrecer e tonificar o corpo todo de uma vez só e gastando, ao todo, uma hora por semana? O que é... Leia Mais

Devo parar os exercícios ao ficar resfriado ou gripado?

Com o tempo seco, frequente durante o outono e inverno, o número de pacientes com gripes, resfriados, sinusites e faringites tende a aumentar. Então, surge a pergunta: "devo parar de me exercitar ao ter uma dessas doenças?". A resposta, a princípio, é: sim. De acordo com publicação... Leia Mais

Você faz exercício e ainda não emagrece? A ciência explica

Você aderiu a exercícios, mas os dígitos da balança não mudaram? Saiba que tem uma explicação para isso. Segundo a ciência, pessoas com sobrepeso ou obesidade tendem a ter comer mais após a prática física. Este hábito limita as calorias perdidas nos exercícios, pois elas são ingeridas... Leia Mais

22 minutos de exercícios por dia podem fazer você viver mais

Acha que não há mais tempo pra começar a se beneficiar de alguma atividade física? Não perca as esperanças! Uma nova pesquisa revela que, mesmo que você esteja mais velho, iniciar alguma atividade moderada agora ainda pode te ajudar muito. De acordo com o BMJ (British Medical Journal),... Leia Mais

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