Por que a Hidratação é fundamental? Durante a atividade física, os músculos produzem grande quantidade de calor que deve dissipar-se ao ambiente, caso contrário, ocorrerá um aumento da temperatura central do corpo. A sudorese (transpiração) é uma resposta fisiológica que tenta limitar... Leia Mais
Quantas xícaras de café você consome por dia? E por ano? Um estudo realizado pela Euromonitor International, aponta que o brasileiro consome em média 839 xícaras (de 40 ml) de café anualmente. De acordo os os dados fornecidos pelo estudo, que foi apresentado na Semana Internacional do... Leia Mais
O treino HIIT se tornou muito popular por causa dos seus benefícios e por ser muito eficaz para a perda de peso rápida. A prática é tão boa, que um novo estudo publicado no American Journal of Physiology descobriu que fazer HIIT por apenas 2 minutos equivale a 30 minutos de atividades... Leia Mais
O HIIT20 São Caetano tem uma proposta diferente de tudo que você já viu, somos a primeira academia em São Caetano especializado em emagrecimento e para isso contamos com um treino funcional muito dinâmico e eficiente e que dura apenas 20 minutos. O que é o HIIT? O HIIT que traduzindo... Leia Mais
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