Treino Funcional na Mooca

Todos sabemos que praticar exercícios e se alimentar corretamente faz bem à saúde. Para auxiliar nessa tarefa e condicionar o corpo de forma mais natural, foi criado o treinamento funcional na Mooca
O treinamento funcional na Mooca se baseia nos movimentos naturais do ser humano, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar. O praticante ganha força, equilíbrio, flexibilidade, condicionamento, resistência e agilidade. Por isso, virou uma alternativa para quem estava cansado dos exercícios mais tradicionais na academia.  

Para trabalhar a musculatura profunda, são utilizados acessórios como elásticos, cordas, bolas, cones, discos e hastes. É um método que ajuda a prevenir lesões, gera melhorias cardiovasculares e definição muscular. 

Principais benefícios dos exercícios funcionais

• Desenvolvimento da consciência e controle corporal
• Melhoria da postura
• Melhoria do equilíbrio muscular
• Diminuição da incidência de lesões
• Melhora do desempenho atlético
• Estabilidade articular (principalmente da coluna vertebral)
• Aumento da eficiência dos movimentos
• Melhora da força e coordenação motora
• Melhora da resistência central (cardiovascular) e periférica (muscular)
• Melhora da lateralidade corporal
• Melhora da flexibilidade

E além de tudo isso, o Treino Funcional na Mooca tem o objetivo te ajudar a emagrecer!

O principal objetivo é transferir as melhorias na força obtidos em um movimento para melhorar o desempenho de um outro movimento, afetando o sistema neuromuscular inteiro. Porém, quando você está movendo várias partes do corpo e em direções diferentes, você também está aumentando seu gasto calórico, e isso contribui com o seu processo de emagrecimento! O movimento conjunto de vários músculos eleva o gasto calórico sem que você perceba. Assim, você queima calorias e emagrece mais rápido do que imaginava!