logo preto

Por que é tão difícil fazer exercício? Especialistas esclarecem de vez

Você tenta, mas não consegue manter ou sequer começar um treino: entenda por que isso acontece e como superar Se perguntássemos para qualquer pessoa se o sedentarismo é algo bom, aposto que diria que não. Mas provavelmente você já foi vencido pela preguiça quando deveria ir para a... Leia Mais

Exercícios trazem mais felicidade que dinheiro, diz estudo

Por mais incrível que pareça, o que deixa as pessoas mais felizes vem dos efeitos dos exercícios físicos, mais do que o dinheiro no bolso. Isso é o que comprovou um estudo realizado em conjunto pelas Universidades de Yale e Oxford. De acordo com os resultados, as atividades físicas têm... Leia Mais

Kettlebell: emagrece, fortalece e mais 7 benefícios em 20 min

O Kettlebell é um equipamento usado desde a época medieval para medir o peso de diversos produtos, especialmente os grãos, e também para a prática de atividades físicas. Agora, já imaginou emagrecer e tonificar o corpo todo de uma vez só e gastando, ao todo, uma hora por semana? O que é... Leia Mais

Devo parar os exercícios ao ficar resfriado ou gripado?

Com o tempo seco, frequente durante o outono e inverno, o número de pacientes com gripes, resfriados, sinusites e faringites tende a aumentar. Então, surge a pergunta: "devo parar de me exercitar ao ter uma dessas doenças?". A resposta, a princípio, é: sim. De acordo com publicação... Leia Mais

Experimente 1 Semana Gratuita no HIIT20 mais próximo e já perceba a diferença!

Visite nossas Mídias Sociais 

 

Escritório Central HIIT20

Rua Tobias Barreto, 612 - Mooca - SP

E-mail: contato@hiit20.com.br

logo hiit 20