A barriga é uma parte do corpo na qual costumamos reparar com frequência. Provavelmente você já deve ter dado aquela notada quando se olha no espelho, encolhendo a barriga para ver se fica muito diferente de quando se está relaxado. Um dos exercícios que ajudam a alcançar uma barriga chapada... Leia Mais
Durante a realização de qualquer atividade física nosso organismo necessita de energia. Até mesmo em repouso necessitamos de energia para realizarmos nossas funções vitais, como por exemplo, respirar. Esta energia é proveniente dos alimentos que ingerimos nas refeições. Aliás, nossas... Leia Mais
Se você já pisou em uma academia, deve ter visto alguém fazer o agachamento. Esse exercício, não à toa, virou febre nos treinos de musculação e em outras modalidades por ser muito versátil e eficiente no que se propõe: fortalecer e modelar as pernas e bumbum. "Ele pode ser considerado... Leia Mais
Se você teve uma adolescência ativa, temos uma boa notícia: você tem menos chances de desenvolver um câncer de intestino. Isso porque pesquisadores da Universidade de Harvard (Estados Unidos) e da Universidade de São Paulo (USP) descobriram que quem pratica atividades físicas durante a... Leia Mais
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